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こんにちは?
エクササイズコーチ八重洲店です?
本日は夏の定番野菜オクラについて説明します?
ビタミンB群が豊富で食事で摂ってしまった糖質や脂質を素早くエネルギーに変換し、太りにくくします?
カリウムが豊富で、むくみ解消効果があります！
食物繊維も豊富で、便秘の予防に効果的です?
この効果を活かすためにはネバネバ食感を残したまま食事の1番最初に食べることが大切です?
夏が旬のオクラ是非食事に取り入れてくださいね?
無料体験を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ八重洲店
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