最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは。
エクササイズコーチ自由ヶ丘店です。
本日はダイエットについてです?
ダイエットと聞くと、【我慢】ってイメージありませんか❓
厳しい食事制限をしなくても痩せることは可能なんです?✨
なぜなら?
体脂肪1kgをカロリーに換算すると、約7000kcal〜7200kcalになります。
これを1か月で割ってみると、1日辺り240kcal。
なので、1日3食だとすると、1食につき80kcal抑えれば、徐々に脂肪を減らすことは可能です?♂️
少しダイエットへのイメージが変わりませんか？
エクササイズコーチではトレーニングだけでなく、お食事のサポートもさせて頂いております??
身体を変えたい、ダイエットしたいと思っている方は是非一度、無料体験にお越しください
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ自由が丘店
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