夏野菜について?
夏野菜について?
こんにちは！
エクササイズコーチ銀座一丁目店です??
本日は夏野菜についてご説明させていただきます?
夏野菜の効果は
?夏バテ対策?
夏野菜には体の熱を内側から冷ましてくれる効果があります?
?むくみ解消?
外食、コンビニ食など味の濃いものを頻繁に食べることで塩分のとりすぎになってしまいます。
とり過ぎてしまうと体内の塩分濃度が高くなってしまい、それを薄めるために多くの水分を蓄えてしまうため、むくみの原因になります??
その塩分の排出をサポートしてくれるのがカリウムです✨✨
夏野菜にはカリウムを多く含んでいる野菜が多いので、積極的に摂取していきましょう?
?栄養補給?
旬の野菜にはその季節に必要な栄養素が含まれていると言われています！
ビタミンやミネラルが豊富な夏野菜は汗をかいて
栄養を失いやすいこの季節にぴったりです✌️✌
トマト?きゅうり?とうもろこし?などなど
お食事に組み合わせやすいのでぜひ取り入れてみてください?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座一丁目店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ginza1/%C2%A0
