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本日はタンパク質と基礎代謝についてお話いたします。
基礎代謝とは、寝ていてもじっとしていても使われるエネルギーの事です?
体は生命活動を維持するために、心拍や呼吸や体温の維持などを行っており、
それだけで消費されるエネルギーを基礎代謝と言います?
また、基礎代謝量は筋肉で消費される割合が多くなっております✎?
筋肉量を増やすことで基礎代謝が上昇し、痩せやすい体を手に入れることができます！
そのためにはタンパク質豊富なお肉を食べましょう???
エクササイズコーチでは、筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、
痩せ体質を作ることでダイエット成功へ導きます✨
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください?
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ大宮
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