コレステロールについて
エクササイズコーチ銀座一丁目店です?♀️?⭐️
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今日はダイエットにオススメの食品である海藻類をご紹介します！
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海藻類は糖質が0な上に食物繊維が豊富です?
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食物繊維を取れば、腸が刺激されるため便秘改善にも繋がります?❣️
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また、ミネラルも豊富なので、体がよくつるという方にも効果的です！
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他にも、海藻類に含まれる栄養成分には、
抗酸化作用、ビタミンCによる美容効果、
ビタミンK、カルシウムによる骨の健康維持効果、
水溶性食物繊維による糖尿病予防、
アルギン酸による高血圧予防、
フコイダンによるコレステロール、中性脂肪の減少など
身体に良い効果がたくさんあります！！
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是非、普段のお食事に取り入れてみてください?♀️?♂️?
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エクササイズコーチではトレーニングだけでなく、
お食事のアドバイスもさせて頂いております！?✨
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無料体験も随時ご予約お待ちしておりますので、
お気軽にお問い合わせ下さいませ！！
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座一丁目店
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