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こんにちは！
エクササイズコーチ町田店です?
エクササイズコーチではトレーニングと並行して
お食事の指導も毎回行っております?
そこで今回は『お客様のお食事紹介』です?♂️
トレーニングと同じくらい大切なお食事ですが
低糖質・高タンパク質なお食事を推奨しています。
糖質はご飯やパン、麺類などの炭水化物に多いです。
そしてタンパク質は身体を構成する大切な栄養素です?
お客様のお食事は
炭水化物をしっかりと抑えながら
筋肉のもととなるタンパク質をお肉と魚から摂り
野菜に多く含まれる食物繊維も同時に摂れています。?
すごく理想的なお食事です???
最初は何を食べていいか分からないかもしれませんが
一人一人に合わせてアドバイスさせて頂きます?
体験も行っておりますのでご予約お待ちしております☎️
※写真はお客様の承諾の元、掲載しております。
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ町田店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/machida
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