最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは
エクササイズコーチ新宿東口店です?
今回は通勤時間の消費エネルギーについてです?
コロナの影響で在宅ワークが増えている方、多いのではないでしょうか？
当たり前だった“通勤”でも、実はかなりの消費カロリーがあったんです?
例えば体重60㎏の人が毎日駅まで往復30分歩いていた場合?
往復で120キロカロリー消費することができます。
少なく感じますか？
積み重ねると?
1ヶ月で3,600キロカロリー
1年で43,200キロカロリーにもなります?
これは体重でいうと、なんと6㎏分?！
在宅ワークで通勤の必要がなくなった方も
朝の習慣として駅までの道のりを散歩してはいかがでしょうか??
そして歩くだけでは筋肉はつきません?
エクササイズコーチでトレーニングを頑張って
より痩せやすい身体をGETしましょう??
ぜひ一度、公式HPよりお問合せいただき、無料体験にお越しください?
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