本日はお酒が筋肉に与える影響についてです
こんにちは
エクササイズコーチ川口店です！
本日はお酒が筋肉に与える影響についてです
トレーニングを頑張った後、達成感から、ご褒美にお酒を飲んでしまう方も多いと思います
ですが、お酒は筋肉に対して以下のような影響を与えてしまいます
1.筋肉分解の促進
2.筋肉増量の抑制
3.水分不足になる可能性が高い
4.睡眠が浅くなってしまう
5.体脂肪がつきやすくなる
目標達成に向けて、効率よく筋肉をつけていく為にも、「トレーニングした日は飲まない」「お酒を飲む前にプロテインを飲む」
この2つを意識して、一緒に頑張っていきましょう！！
JR川口駅東口より徒歩3分
持ち物不要（ウェア、シューズ、ウォーターサーバー完備）
トレーニング時間20分
〒332-0017
埼玉県川口市栄町3-9-18 近代グループBLD.17号館 4階 4A
営業時間:平日 10:00〜21:00(最終受付20:30)
土日祝 09:00〜20:00(最終受付19:30)
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ川口店
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