最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは⭐️
エクササイズコーチ新宿店です☺️
本日は女性の方に生理についてお話します❤️
生理は老廃物を経血と一緒に体の外へ排出する為、骨盤が開閉します。
1週間前から2日目にかけて開いていき、排卵期にかけて閉じていきます。
その為、骨盤が開いていく期間に沢山食べてしまうと開いた部分に脂肪が付き骨盤が戻らず、お尻周りが大きくなってしまうのです。
生理前は食欲が増し、爆食いしたくなりますよね?
でも、そこは我慢です‼️
普段よりも量や質に気を付けて過ごしましょう?
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジムエクササイズコーチ新宿店
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