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こんにちは🕺🏻
エクササイズコーチ大宮店です✌️
本日は水分の重要性について💁🏻♂️
いきなりですが、私たちの身体の何%が水分で出来ていると思いますか❓
実は身体の約60%が水分で出来ています✨
水分をとる際のおすすめはやはり「水」です💧
水の役割としては主に身体に溜まっている老廃物を出しやすくしてくれます💪
老廃物が溜まったままだと…
「痩せにくい…むくみやすい…便秘になる…」
上記のようにならない為にも水を摂取する事は大切なのです👏
一度にたくさん補給すると折角飲んだ分が排出されてしまうので、
コップ一杯程度をこまめに飲みましょう🚰
無料体験もおこなっておりますので気軽にお問い合わせください📮✨
詳しくはエクササイズコーチホームページをご覧ください🔍
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ大宮
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