【水の重要性】
こんにちは🙂
エクササイズコーチ大宮店です💁♂️
本日は水の重要性について💧
水を積極的にとることで…
・代謝がよくなる➡️水分をとることで血流が良くなり、老廃物をだしてくれて汗もかきやすくなります👏
・食べ過ぎ予防➡️食べ物と一緒にとることで食べるペースがゆっくりになり満腹感を感じやすくなります💪
・排便を促す➡️しっかり水分をとることで便がやわらかくなり排便を促します🤩
上記のように素晴らしい効果が見込めます🕺🏻
ですが一度にたくさんの量を飲むとお腹を壊したりしてしまうので、
こまめにコップ一杯程度とるのが理想です👍
また、エクササイズコーチでは、
トレーニングエリアにウォーターサーバーが設置されております🚰
常温や冷水で温度がお選びいただけますので、トレーニング前やトレーニング後の水分補給にお気軽にご利用ください❗️
無料体験もおこなっておりますので気軽にお問い合わせください📮✨
詳しくはエクササイズコーチホームページをご覧ください🔍
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