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【ダイエット】中でも外食はできます。ダイエット中は何を食べるかが大事であって、外食自体は支障にはなりません👍✨
糖質と脂質を食べ過ぎない
タンパク質・野菜をしっかり食べる
お腹いっぱいまで食べない
水分はしっかりと摂る
お酒はたしなむ程度
定食をチョイスする
大皿料理は必ず小皿に取り分ける🐅
上記のルールに注意してほどほどに抑えてみてください‼︎
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ川口店
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