エクササイズコーチブログ 東京都 池袋西口店 トレーニングの頻度について
Blog
ブログ

トレーニングの頻度について

池袋西口店
トレーニングの頻度について 
こんにちは！
エクササイズコーチ池袋西口店です😎

本日は【トレーニング】の頻度についてです！

トレーニングをして筋肉痛が起こった際、
次の日は休むべきか筋トレを行うべきか迷った経験はないでしょうか🤔
筋肉は破壊と修復をして成長していきます💪

筋トレの頻度や間隔を設定し効率よく行っていきましょう！

https://exercisecoach.co.jp/column/52994/
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム　エクササイズコーチ池袋西口店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/nishiikebukuro/

 

関連記事

最新の記事

最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。

無料体験レッスン予約