最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは✨
エクササイズコーチ堺東店です🏋🏻♂️
本日は健康寿命の向上について話していきます！💪🏻
健康寿命とは心身共に健康で自分で活動が出来る事を指します🏋🏼♂️
そこで、皆さま中々聞き慣れないとは思いますが、「ロコモ」や「フレイル」と言った言葉は聞いた事はございますか？🧐
どちらも簡単に言うと、(移動する能力が極端に落ちた状態)で、
要するに介護など、他人の手助けが必要な状態です😣
色々な要因があって起こるとは言われていますが、その内の一つが運動不足です。
筋力向上でロコモやフレイルは予防出来るので、将来の自分の為にもしっかりとトレーニングを頑張っていきましょう！😄
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジムエクササイズコーチ堺東店https://exercisecoach.co.jp/store/sakaihigashi/
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