間食について
今回は間食についてです
食事と食事の間を空け過ぎると次の食事の吸収率が上がってしまうので間食を入れることが大切です
間食におすすめなのは
・ナッツ類
・高カカオなチョコレート
・ソイプロテイン
などが挙げられます
もちろん食べ過ぎには注意してください
【間食★パーソナルジム】
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
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