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本日は冬にお勧めの食材のご紹介です☝️
冬に旬を迎える『ホウレンソウ』は、「霜に当ることで甘味が増す」といわれており栄養も豊富になります🥬
ホウレンソウと同様に寒いとおいしくなるのが『白菜』で、野菜の中でも【カロリー】が低く100ｇあたり《14kcal》です🔥🔥
こういった食材を使ってお鍋などにすると体も温まってお勧めです🍲
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ川口店
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