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本日はダイエット中の卵の取り入れ方についてご紹介いたします😊
卵は『高タンパク』で『低糖質』であり、腹持ちがいいので《ダイエット》をしてる方におすすめです🙆♂️
1日1〜2個で食べ過ぎないように注意して、加熱することで【消化・吸収率】が上がるのでゆで卵がおすすめです🤗
『ビタミンCと食物繊維』が摂れるものと一緒に食べるとバランスも良くなります☝️
作り置きもできるのでぜひ取り入れてみてください💪💪
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ川口店
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