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お酒の席の付き合い方🍻

堺東店
お酒の席の付き合い方🍻

こんにちは🌞

エクササイズコーチ堺東店です🤩🌼

本日は、【お酒の席について】お話ししていきます😮🍻

これからの季節は忘年会や新年会など、お酒を飲む機会が増えて来ますよね😣💦

お酒は控えられるのが1番ですが、お仕事関係だと断りずらいこともあると思います🥺

そんな時に意識してほしいのは、

✅トレーニング日はお酒を避ける

アルコールは筋肉分解を進めます‼️折角のトレーニングが勿体ない🏋🏼💦

✅お酒との食べ合わせに注意する

揚げ物など高カロリーのものは避けたいです💦

✅お酒を飲んだ分、お水をしっかり飲む

しっかりお水を飲んで水分不足を防ぎましょう✨

この3点をまずは意識してみて下さい！📢😮‼️

年末年始も楽しくダイエット頑張っていきましょう🎶

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