最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは☀️
エクササイズコーチ堺東店です🐣✨
本日はトレーニングのコツについてについてご紹介します‼️
ご説明する種目はCP【チェストプレス】です🤔💭
胸と二の腕を鍛えるマシンとなっております✨
この種目の注意点としては、
✅肩上がらない
✅手首返さない
✅肘はグリップと平行
この3点に注意しながら頑張ってみてください✨
フォームがぐちゃぐちゃになってしまうとケガや鍛えたい場所とは違う場所にきいてしまったりします💦
もしフォームがわからなくてもしっかりコーチがサポートいたします🫡
他にも難しい種目あればお気軽にご質問下さい⭐️
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジムエクササイズコーチ堺東店https://exercisecoach.co.jp/store/sakaihigashi/
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