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こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です‼️ 本日は⭐️バーティカルリフト(VL)⭐️紹介です🤼♂️ こちらのトレーニングでは、脊柱起立筋、ハムストリング、大臀筋と言った筋肉の中でも非常に大きな部位をトレーニングできます🏋️♀️🏋️♀️ 姿勢改善、ダイエットに効果的なトレーニングです🎊 随時無料体験を行なっております‼️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ新宿西口店
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こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍑 本日は≪コーチの朝食紹介≫です🍚 基本的に、朝ご飯はオートミールとベースブレッドを交互で食べています🍞 ベースブレッドは1ヶ月ごとで配送で届くようにまとめ買いし…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟おすすめ秋の食べ物についてです😁 ☆★秋の食べ物おすすめ★☆ 今回は秋が旬の魚、野菜と秋のおすすめダイエットのご紹介です。 ①秋が旬の魚 ◎鮭：白鮭、…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍑 本日もコーチが見つけた美味しい定食屋さんのご紹介をしていきます🙌 先月東コーチが、滋賀へ旅行に行った際に見つけた定食ランチです🍚 ≪ 嘉祥 ≫ ・最寄り：JR坂田駅…
こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店です！ 本日はMBTI診断(菱垣コーチ編)です💁🏽♀️ 私は何度診断をしても結果がすべて同じでした🌼 ①建築家(ENTJ)…想像力が豊かで戦略的な思考の持ち主 ②運動家(…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍑 この間、三重県にある【VISON】に行ってきました！ VISONとは、日本の食・文化・アートを楽しむ事が出来る大型商業施設です☝️ 飲食店だけではなく雑貨屋、温…
こんにちは✌️ エクササイズコーチ東梅田店です😊 本日は、ダイエット中でも食べれるアイスについてのお話です😆 みなさん、アイスボックスをご存知でしょうか🎶 なんと、アイスボックスのカロリーは15カロリーです😆 アイスボッ…
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【LP（レッグプレス）】についてです❕❕😲 ★LPで鍛えられる部位：太もも（前後）＋おしり 太ももは体のなかでも最も大きい筋肉なので、鍛える事で 基礎代謝が上…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😁 今日は９月のキャンペーンについてです✨ 今月のキャンペーンもかなりお得になっております😊❤ なんと９月に入会して頂ける方には、、、 入会金（19,800円）無料⚡ どのコー…
こんにちは🌸 エクササイズコーチ池袋東口店です😎 本日はトレーニングについてご紹介します🏳🌈 チェストプレスのフォームについてです✨ 胸周り、二の腕を鍛えられるマシンです！！ このトレーニングのポイントは大きく分けて2…
こんにちは🙌 エクササイズコーチなんばスカイオ店です。 先日関西店長みんなで三重に行ってきました🚗 関西店長仲良しなんです🤭 みんな体を動かすことが好きなので海上アスレチックに遊びに行きました🌊 雨が降っていましたが遊ぶ…
こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👍 本日は秋のおすすめ食材の紹介です🏋️♀️🏋️🥦 さつまいも🍠 炭水化物ですがその中でも血糖値の上昇速度が緩やかなので太りにくいとされています❗️ 食物繊維も多いので便…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 今回はダイエットに向き、不向きなコンビニ商品についてご紹介します！ 一見ヘルシーに見える物でも実は高カロリーな物もあります😳 ❌シーザーサラダ、ポテトサラダ🥗 サラダです…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 台風も近づいていますがもうすぐ秋ですね🍂 今回は【秋に筋トレをするメリット】についてお話をしていきます！ 秋は代謝が高まる時期なので、運動をすれば基礎代謝がアップしてダイエット…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍑 本日は≪コーチの朝食紹介≫です🍚 基本的に、朝ご飯はオートミールとベースブレッドを交互で食べています🍞 ベースブレッドは1ヶ月ごとで配送で届くようにまとめ買いし…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『オススメの間食３選』を紹介します🥤 オススメの間食３選は… ・ブルーベリーやミックスベリー ・いりこ (小魚のおやつ） ・プロテインバー です！ ○ブルー…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟おすすめ秋の食べ物についてです😁 ☆★秋の食べ物おすすめ★☆ 今回は秋が旬の魚、野菜と秋のおすすめダイエットのご紹介です。 ①秋が旬の魚 ◎鮭：白鮭、…
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です‼︎ 今回は【営業時間変更】についてのご連絡です！ 詳細につきましては、下記をご確認ください💁♂️ 【営業時間】 ※10月1日から変更 変更前 平日10：00～22：00（最終…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🍑 本日もコーチが見つけた美味しい定食屋さんのご紹介をしていきます🙌 先月東コーチが、滋賀へ旅行に行った際に見つけた定食ランチです🍚 ≪ 嘉祥 ≫ ・最寄り：JR坂田駅…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『秋のダイエットレシピ』を紹介します🥤 秋のダイエットレシピは… ・鮭とキノコのホイル焼き ・さつまいもとしめじの炊き込みご飯 ・かぼちゃと豚ひき肉の甘辛煮…
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 9月も終わりに近づいて少しだけ涼しくなりましたね💦 皆さんのお話しを聞くと9月は旅行に行かれる方が多かったです！ 出貝も青森行ったりでこれから北海道にも行ってきます☺️…
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