最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😃
エクササイズコーチ溝の口です‼️
今日はお菓子を食べ過ぎを防ぐ方法についてお伝えします🍭🍰
お菓子があるとついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか❓❓
お菓子の沼にハマってしまう大きな原因は…
『小麦』と『白砂糖』なんです‼️
市販のお菓子や菓子パンにたくさん使われていて、
どちらも強い中毒性があるためハマってしまうと抜け出せなくなってしまいます💦💦
いきなりお菓子をやめるというのは難しい方もいると思います😭
『小麦』と『白砂糖』を減らしたお菓子に変えることからまずはスタートしていきましょう‼️
小麦⭐︎
→米粉・大豆粉・おからパウダー
白砂糖⭐︎
→黒砂糖・てんさい糖・はちみつ・メープル・みりん
このようなものが入ってる市販のお菓子も今はたくさんあるので、ぜひ選ぶ際に成分表示を見て選んでみてください🍰🍰
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ溝の口店
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