最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😃
エクササイズコーチ浦安店です！
今回は飲み会対策についてです！
【飲み会】は夜に開かれることも多く体重増加に直結しやすいです。
また高カロリー、アルコールなどが絡みダイエットの大敵…
対策としては日中のカロリー、翌日のカロリーを抑えて調整を取る
お酒は蒸留酒を選択するなどが挙げられます。
この二つを意識してうまくダイエットと付き合っていきましょう！！
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【繰越オプション】のご紹介です🌝 11月から、トレーニングの予約回数が余ってしまった際に、 一回分を1100円で翌月に繰り越すことが出来るようになりました👏 （当日キャン…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【11月入会キャンペーン】のご紹介です🌝 月6回、8回コースの方はお得！！ 🍀入会金19800円が無料です🍀 年末年始、忘年会などで体重増加している方が多くいらっしゃいま…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【お客様紹介】です！ こちらのお客様は以前紹介させていただきましたが、さらに痩せました😲 今も過去最低数値を更新し続けています👏🌟 お食事もストレスないとのことで嬉しい限…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 浦安店コーチの潮平のトレーニングを紹介します！ 予約が空いたスキマ時間にサクッと脚トレしています！ しっかり追い込みました💦 皆さんもスキマ時間にトレーニングして美ボディ手に入…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【さつまいも】についてお話ししていきます。 ①糖が緩やかに吸収される 食物繊維が豊富な為、血糖値が急上昇しにくい ②腸内環境を整える 腸内細菌のエサになる発酵性食物繊維が…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今月の【入会キャンペーン】のご紹介です！ 10月は通常19800円の入会金が🍀無料🍀となっております♪ 食欲の秋とはいいますが、筋トレして食べた分を消費していきましょう💪 ちな…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 台風も近づいていますがもうすぐ秋ですね🍂 今回は【秋に筋トレをするメリット】についてお話をしていきます！ 秋は代謝が高まる時期なので、運動をすれば基礎代謝がアップしてダイエット…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【コーチの紹介】をいたします！ 7月から浦安店のコーチになりました、大久保と申します！ 趣味はウォーキングやランニングです💃 大食いユーチューバーの動画を見ることも大好き…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です🌞 今回は【マシンの紹介】をしていきます！ こちらはレッグカールという種目で、主に腿裏を鍛えます。 腿裏を鍛えると下半身が安定して運動パフォーマンスが上がったり、 ヒップアップ効果…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です🌞 今回は【9月の入会キャンベーン】のご案内です！ 🍀入会金（19,800円）無料+どのコースでも初月コース代金2,980円🍀 とてもお得なキャンぺーンをお見逃しなく！！ 驚きの低…
こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。