ゴールデンウィークの過ごし方
GWになると食事も緩みやすくなる方多いと思います❗️
GWにおいて一番大切なことは「切り替え」です💪🔥
食事を楽しむときは楽しんで、そのあとに調整するという切り替えが大切になります😎
また血糖値の乱高下が食欲の乱れを引き起こすのでべジファーストや食物繊維を意識して血糖値コントロールをすることもお勧めです😆
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ浦安店
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