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皆様こんにちは🎈
本日は★ストレッチの重要性★について解説していきます🎉
ストレッチを行う事によって、柔軟性の向上、血行促進を促すことが出来るのでパフォーマンスの上昇に繋がります😊
また、運動後における疲労回復や関節痛の軽減等にも大いに貢献します😆
逆にストレッチを実施しないと身体に疲労感をため込んでしまう為、パフォーマンスの低下や関節へのダメージが蓄積し、怪我のリスクが伴います😫
普段からストレッチを心掛けることによって生じる【メリット】が多い為是非ストレッチを実施して下さいね💪
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
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