最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
皆様こんにちは
本日は★甲殻類★について解説していきます
甲殻類は低脂質、高たんぱくになります
★カルシウム（骨粗鬆症予防）や★タウリン（血管の老化防止）、★アスタキサンチン（美白、脂質代謝促進）が豊富に含まれている為、ボディメイクにとても優秀な食材です
優秀な甲殻類ですが、食べすぎてしまうと痛風やアレルギーを発症してしまうリスクがあるので、食べすぎには注意してくださいね
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ginza/
みなさん、こんにちは
エクササイズコーチ銀座店です
本日は通われている★お客様のご紹介★です
現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています
目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
お客様紹介 こんにちは エクササイズコーチ銀座店です
今回の投稿は銀座店のお客様紹介になります！！ 現在、インディビジュアル（4回）平日デイプランで通われています
目標は筋力アップを目指して日々、食事と運動を頑張って頂いておりま…
こんにちは
エクササイズコーチ銀座店です
本日は3月がら4月にかけて最も旬を迎えるサワラについてご紹介いたします
サワラは＜高たんぱく＞でありながら、カロリーが比較的低い魚です ダイエット中に重要なのは、筋…
こんにちは！！ エクササイズコーチ銀座店です ご挨拶が遅くなりましたが、 新年明けましておめでとうございます
2025年も皆さんの目標達成に向けてコーチ一同全力でサポートさせていただきます
今年も最高の1年にしまし…
皆さん、こんにちは エクササイズコーチ銀座店です 本日は食後のコーヒーについてです
＊ポリフェノール＊の香りがリラックスさせてくれる食後のコーヒーですが、牛の赤身やレバー、青魚など、鉄分たっぷりの食事のあとは…
皆さん、こんにちは エクササイズコーチ銀座店です 最近は肌寒い日が続いておりますね。。 夏が終わったと思えばもう冬目前です！ 季節の変わり目なので体調管理には気を付けましょう
今回は冬に旬を迎えるぶりについ…
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です 肩甲骨の動きについての投稿です！ 肩甲骨とは背中にある大きい2つの平べったい骨の事です
背中のトレーニングや胸のトレーニングで主に動かすことによって働き掛けていき肩や腕の動き…
皆さん、こんにちは エクササイズコーチ銀座店です 本日は★脂肪燃焼★のサインについてお話します！ 体脂肪率の変化は体組成計ではかれば数値で知ることができますが、自分自身の目で確認したい場合は手首や足首の変化を…
皆さん、こんにちは エクササイズコーチ銀座店です 本日はお好きな方も多いココアとコーヒーについてです
｛ポリフェノール｝といえば、ココアのイメージですが、コーヒーにも赤ワイン並みに豊富に含まれているんです
ココア…
皆さん、こんにちは エクササイズコーチ銀座店です 今回は寝る前のプロテインについてお話します
寝る前に、＜体内のアミノ酸（タンパク質を構成する栄養成分）＞が低下すると、不眠につながります。 夜プロテインを飲むと、ト…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です
今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています
適切な負荷…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
こんにちは エクササイズコーチリンクス梅田店です 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円
②入会金(19,800円)が0円となります
※2か…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか
外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
こんにちは
エクササイズコーチ四条烏丸店です
本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします
むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
こんにちは
エクササイズコーチ池袋東口店です 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします
4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません… 
朝にプロテインを飲むだけで 
代謝が上がって脂肪が燃えやすく
間食予防でムダ食いストップ
食事のリズムが整…
こんにちは エクササイズコーチ三宮店です 本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。