最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは‼️‼️
エクササイズコーチ溝の口です✨
姿勢とダイエットの関係についてです😊
どうして姿勢を正すだけで痩せやすくなるの❓
①代謝が上がる
正しい姿勢を続けることで、徐々に血行やリンパの流れが良くなっていき、老廃物も流れやすくなります👍
②便秘解消
前かがみの姿勢を続けていると、内蔵が圧迫されてしまいます💦
内臓の機能が低下することによって、腸が押しつぶされ、便秘になりやすくなります😥
内臓の調子が正常になると、自然とお通じも良くなります🙆♀️
③筋肉量が上がる
正しい姿勢を続けると腹筋だけではなく、全身の色んな筋肉を使います‼️
良い姿勢を維持することはそれだけ、十分な体幹トレーニングとなっています👍
日常の中で正しい姿勢を心がけていきましょう‼️
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