コーチのご飯紹介
今回はコーチがコンテスト前減量末期に食べていたお弁当の紹介です😁
★とある日のお弁当★
【内容】
・低温調理した鶏むね肉（たんぱく質もギリギリの量）
・かぼちゃ（主食）
・オクラ・キムチ
かぼちゃはたくさん食べてもエネルギーが低い為重宝してました💪
炭水化物の切り替えとしては割と良いですよ❗
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