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皆さん、こんにちは😊
エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️
本日は旬の食材【白菜】について
最近スーパーでも見かけるようになりましたね🛒
肌寒くなってきたので★鍋★にもぴったりです🍲
白菜は【90%が水分】で出来ておりカサ増し食材としてピッタリ👍🏻
鍋に入れても、サラダや浅漬けにしてもおいしい白菜は万能食材😋
他10%には≪食物繊維≫や≪ビタミン≫なども入っており
美肌効果や、抗酸化作用もあります👏🏻
是非普段の食事にも取り入れてみて下さい❄️
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