ダイエット中のオススメフルーツ3選
こんにちは
エクササイズコーチ堺東店です！
本日は【ダイエット中のオススメフルーツ3選】のご紹介です
ダイエット中はやはり甘い物が食べたくなりますが、砂糖などを使用した甘さではカロリーも高くなってしまいがちです…
そこでオススメなのがフルーツです
比較的低カロリーでビタミンなどの栄養もバッチリ補給できますので、ダイエットの助けとなってくれます
【オススメフルーツ
】
①キウイ
食物繊維とビタミンCたっぷり
②バナナ
むくみ防止に最適
③グレープフルーツ
低カロリーで食べ応えバツグン
ただし、いかに低カロリーといえど大量に食べてしまうと意味がないので、食べる時は適度な量を心がけていきましょう
エクササイズコーチでは、お客様お一人お一人に合ったお食事の提案もさせていただきます！
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