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こんにちは
エクササイズコーチ銀座店です！
今回はマッスルメモリーに関しての投稿です😉
マッスル（筋肉）メモリー（記憶）とは字の如く、筋肉は長期的なトレーニングの負荷を記憶する性質があると言われています😲
なので、怪我で入院をされて長らくトレーニングが出来なくなってしまっても、その時は筋肉量や筋力は落ちている状態ですが再度トレーニングを開始して続けていけばほぼ元の筋肉量や筋力に戻すことが出来るという事になります！
なので、怪我や事故でトレが数ヶ月出来なかったとしても諦めないで、コツコツとトレ再開していく事が非常に大事です🤗
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