最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
エクササイズコーチ東京駅店です！
今回はストレスを軽減してくれる栄養素についてご紹介します！
①オメガ3脂肪酸：抗炎症作用があり、ストレスホルモンの分泌を抑制
②複合炭水化物：セロトニンの生成を促進し、気分を安定させる
③テアニン：リラックス効果
ストレスはダイエットにも大敵です！上手に付き合っていきましょう😊
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ東京駅店
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