最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
広島・紙屋町にあるエクササイズコーチ広島店です！
今回は、上半身のトレーニング「チェストプレス」をご紹介します💪
チェストプレスは、主に胸の「大胸筋」を鍛えるトレーニングです。
バーを前に押し出す動作で、胸だけでなく二の腕や肩まわりも一緒に鍛えることができます。
【主に鍛えられる筋肉】
・大胸筋（胸）
・上腕三頭筋（二の腕）
・三角筋（肩）
上半身を引き締めたい方や、胸・二の腕をしっかり鍛えたい方におすすめです✨
エクササイズコーチでは、AIマシンがお客様一人ひとりに合わせて負荷を設定。
筋トレ初心者の方でも効率よくトレーニングできます！
広島・紙屋町周辺でパーソナルジムやトレーニングジムをお探しの方は、ぜひエクササイズコーチ広島店へ！
無料体験も受付中です✨
お気軽にお越しください！
https://exercisecoach.co.jp/store/hiroshima/
先日、お客様からディズニーのお土産をいただきました🏰✨ 素敵なお土産と温かいお気遣い、本当にありがとうございます！ スタッフみんなで美味しくいただきました☺️ お客様から旅のお話を聞かせていただけるのも、トレーニ…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です。 タンパク質は、筋肉だけでなく、肌・髪・爪など私たちのカラダをつくる大切な栄養素です。 トレーニングと合わせてしっかり摂ることで、筋肉づくりや代謝を…
広島・紙屋町でトレーニングを頑張る皆さまに嬉しいお知らせです！ 一度廃盤となっていた人気の「抹茶味プロテイン」が、バージョンアップして復活しました✨ トレーニング後にプロテインを飲む大きな理由は、運動で使った筋肉…
エクササイズコーチ広島店は、人工知能（AI）搭載マシンを使用したパーソナルトレーニングジムです！ 最大の特徴は、1回のトレーニング時間がたった20分ということ。 AIが一人ひとりの筋力や動きに合わせて負荷を調整するため、…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店では、2026年10月末まで限定で「お友達紹介キャンペーン」を実施中です！ ご家族・ご友人など、大切な方と一緒に運動を始めてみませんか？😊 ご紹介いただいた会員様には、コース代金2か…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です😊 今回は、腰まわりを鍛える「バックエクステンション」をご紹介します！ バックエクステンションは、主に背中から腰にかけて伸びる「脊柱起立筋」を鍛えるマシンです💪 脊柱起立筋は、姿…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はアルコールについてです！ アルコールはダイエットの敵🍺 飲みすぎると、カロリーオーバーになりやすい！ 脂肪の燃焼が後回しになる！ ↓ 食欲が増えて食べすぎてしまうその結…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店でございます！ 🌻 夏バテ対策におすすめの食べ物 暑い日が続くと、食欲が落ちたり、なんとなく体がだるくなったりしますよね🥵 そんな夏バテ対策には、豚肉・うなぎ・夏野菜・梅干し・スイカ…
【25回目のセッション🔥】 昨年12月からスタートしたお客様！ コツコツ継続されて、今回でトレーニング25回目👏 最近はピラティスも取り入れながら、 姿勢・身体の使い方までさらにレベルアップ中☝️ これからの変化も楽しみ…
☀️ ダイエット中でも、 「朝ごはん抜き」は逆効果かも…！ おすすめは、 たんぱく質＋食物繊維＋温かいもの✨ ✔ ヨーグルト ✔ サラダ ✔ アボカドトースト ✔ スープ ✔ 緑茶 朝にしっかり栄養を入れると、 代謝も気…
広島・紙屋町にあるエクササイズコーチ広島店です！ 今回は、上半身のトレーニング「チェストプレス」をご紹介します💪 チェストプレスは、主に胸の「大胸筋」を鍛えるトレーニングです。 バーを前に押し出す動作で、胸だけでなく二の…
こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は最後の一つ【マスカット型】です！ どの栄養素も太る代謝リスクが低いです…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「運動するなら毎日やらないといけないのかな？」そんなふうに思って、トレーニングを始めるのを迷っていませんか？🤔 身体づくりで大切なのは、毎日頑張ることよりも、自分の生活に…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 今回はコーチ達にコンビニでダイエットのおすすめのご飯について聞いてみました！ 今回は近藤コーチと小西コーチに答えてもらっています。 ぜひ参考にしてみて下さい！ また、コ…
こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 「身体が柔らかい＝いいこと？」 今回は、そんな疑問についてお話します✨️ 前屈で床に手がつく＝「健康」でしょうか。180°開脚ができる必要はあるのでしょうか。ブリッジがで…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「今は特に困っていないから、運動はまだいいかな」そう思っていませんか？🤔 筋力や体力は、何もしなければ少しずつ低下していくもの。だからこそ、元気に動ける今のうちから身体を…
🌟こんにちは！エクササイズコーチ品川店です！🌟 「冬になると体重が増えやすい…」 そんな経験ありませんか？🤔 実は、寒い時期は太りやすくなる原因がいくつかあります！ ① 🛋️ 活動量が減る 寒くなると外に出る機会が減った…
こんにちは！ エクササイズコーチ名古屋栄店です😊 「運動を始めたいけど、何から始めればいいか分からない」 「パーソナルジムってどんな感じ？」 そんな方におすすめなのが、エクササイズコーチの無料体験です✨ エクササイズコー…
こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【もも型】です🍑 糖質・脂質両方を吸収しやすく、筋肉がつきにくいタイプ…
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ トレーニングをするとき、「前回と同じ重さでやればいい」と思っていませんか？🤔 実は、身体のコンディションは毎日同じではありません。 睡眠や疲労、体調などによって、その日に…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。