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こんにちは‼
エクササイズコーチ天王寺店です?
本日はお水の大切さについてのお話です??
お水を飲むことのメリット‼
・血行が良くなり代謝が上がる⤴
・満腹感が得られる
・リンパの流れが改善
・体の中に新しい水が循環する事で、便や汗、尿から老廃物や毒素を排出してくれます☺
お水を飲むだけでこんなにたくさんの良い効果が見られます‼
人間は1日に約2.4ℓの水分が体から排出されると言われています?
そのため毎日平均2.5ℓ以上を目安に摂取することが望ましいです?♂️
ぜひ、1日の水分量を意識してみてください?
エクササイズコーチでは、トレーニングだけでなく、食事や生活面からのサポートもさせて頂きます?
是非無料体験にお越し下さい?
天王寺店コーチ一同お待ちしております?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ天王寺店
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