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こんにちは🤣 エクササイズコーチ三宮店です😍✨ 本日は食べても痩せやすい食材についてです。 食べても食べても食欲がなくならない経験はありますでしょうか。 そんな方におすすめの食材になります！ ・こんにゃく/豆腐/ゆで卵/…

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こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🌈 本日は【糖質の重要性】についてです✨ 糖質（炭水化物）は私たちの脳や体を動かすための大事な栄養で、体温を保つとも言われています🔥🔥 ダイエット初心者の方が糖質を過度に制限した…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😁 本日は食物繊維についてです🥗 【食物繊維】とは❓ 消化酵素で消化できない栄養素の事を指します💁🏻‍♀️ 消化されずに腸まで届きお腹の調子を整えてくれます💪🏻 実はエクササイズ…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ 本日は【コーチの食事紹介】です🌼 コンビニで済ませる際のお昼ごはんをお見せします💁‍♀️ 基本的にはコンビニの日もお弁当の日も栄養バランスには気をつけています😌 この日のPF…