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三宮店★5月キャンペーン★
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三宮店お客様紹介
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三宮店【お客様紹介】
こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです❣️ こちらのお客様💁♀️ インディビジュア月6回コースで通われており、ダンスをされているため【体幹】を強くしたいということでトレーニング頑…
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こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😁 本日はダイエットにオススメな旬の食材をご紹介します🌸 まず一つ目は『新玉ねぎ』です🧅 【硫化アリル】という旨味成分がビタミンB1の吸収をサポートし、代謝UPを促してくれます …
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三宮店糖質の重要性
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🌈 本日は【糖質の重要性】についてです✨ 糖質(炭水化物)は私たちの脳や体を動かすための大事な栄養で、体温を保つとも言われています🔥🔥 ダイエット初心者の方が糖質を過度に制限した…
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三宮店食物繊維について
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😁 本日は食物繊維についてです🥗 【食物繊維】とは❓ 消化酵素で消化できない栄養素の事を指します💁🏻♀️ 消化されずに腸まで届きお腹の調子を整えてくれます💪🏻 実はエクササイズ…
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こんにちは! エクササイズコーチ三宮店です! 本日は【コーチの食事紹介】です🌼 コンビニで済ませる際のお昼ごはんをお見せします💁♀️ 基本的にはコンビニの日もお弁当の日も栄養バランスには気をつけています😌 この日のPF…
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豊中店筋肉食堂について
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟筋肉食堂についてです😁 ★筋肉食堂の特徴 高たんぱく・低脂質・低カロリーにこだわる方向けの食事内容になっております👍 ★コース ・エブリデイコース ・…
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川口店お客様紹介について
こんにちは!エクササイズコーチ川口店です🌟 今回はお客様紹介です🤲 こちらのお客様は入会時当初は【ダイエット】を目標に通っていただき、 なんと!-27kgの【ダイエット】に成功されました😲 今では筋力アップを目標に、 リ…
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浦安店5月キャンペーン!
こんにちは!エクササイズコーチ浦安店です💪 今回は【5月入会キャンペーン】のご紹介です! 先月大好評でした、 🍀入会金無料&初月どのコースでも2980円🍀 なんと今月も同じキャンペーンになりました👏 とても低価格で筋トレ…
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金山店ダイエット中にも食べられるおすすめ食材🐟
こんにちは! エクササイズコーチ金山店です😊 本日はダイエット中にも食べられる、おすすめの食材をご紹介します! その食材は「カツオ」です🐟 ・何でカツオがいいの? カツオには100gあたりタンパク質が約26gも含まれてい…
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船橋店食べすぎた後の体重の戻し方。
こんにちは! 今回は「食べ過ぎ後の体重の戻し方」についてお話しします! 会員様からのリクエスト投稿です🥹✨ ダイエット中でも飲み会や外食など避けられないお誘いってありますよね😂 行く前は「少し控えなきゃな」と思いつつ、 …
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銀座店旬の食材〘カツオ〙について
皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は旬の食材〘カツオ〙について🐟 3月から5月のカツオは★初ガツオ★で 身がさっぱりしているのが特徴です👍🏻 初ガツオには、 【DHA(ドコサヘキサエン酸)…
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柏店法人会員制度のご紹介💁♀️
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銀座店休養について
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です! 今回は筋トレの休養日についての投稿です😁 筋肉を育てるにもお休みを掛けていく必要があります。それが休養日というものです! トレーニングで筋繊維を破壊した後に修復するのには時間が…
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