プロテインを飲むタイミングについて🍎

プロテインを飲むタイミングについて🍎

こんにちは🍑

エクササイズコーチ赤羽店です😌

今回はプロテインを飲むベストなタイミングについてご紹介させて頂きます👏

プロテインを飲むタイミングは大きく分けて5つあります🪴

🫙

🫙夜寝る前

🫙間食

🫙トレーニング後

🫙トレーニングをする1時間前

プロテインを上手く活用しながらダイエット、筋肉アップを目指していきましょう😎❤️‍🔥

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