減量とお酒の関係🍺
こんにちは✨
エクササイズコーチ堺東店です🎶
本日は【ダイエットとお酒の関係】についてのお話です🍻
減量するためにお酒を控えている方も多いのではないでしょうか🙁
しかし、お仕事や付き合いで飲まなければいけない場面があったり
どうしても飲みたくなって我慢できずに飲んでしまうこともありますよね🧐
お酒を飲むことによるデメリットは
・カロリーオーバーになりやすい
・代謝がうまくできなくなる
・筋肉量が増えず、筋分解が起こる
上記の3つとなります😢
「どうしてもお酒は避けられない！」
「減量中でもお酒を楽しみたい！」
という方もいらっしゃると思いますので、エクササイズコーチのコラムで
【減量中に上手にお酒と向きあう方法】をご紹介しております👀
https://exercisecoach.co.jp/column/51056/
これから暑くなってきてお酒が美味しい季節になってきますね🤤
減量したいけどお酒で悩んでいるという方はぜひ一度ご覧になってください💁
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