最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは
エクササイズコーチ堺東店です！
本日は【GI値】についてです
ダイエットをしていく上で一度は聞いたある方もいらっしゃるかも知れませんが、
あまり耳にしたことのない方も多いのでは無いでしょうか
✔︎GI値とは、食後の血糖値の上昇を表す数値のことです
このGI値はダイエットをしていく上でかなり重要なポイントにもなってきます
エクササイズコーチのコラムではより詳しくお話しているので覗いてみて下さい
https://exercisecoach.co.jp/column/41745/ GI値コラム
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジムエクササイズコーチ堺東店
https://exercisecoach.co.jp/store/sakaihigashi/
こんにちは
エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【夜遅くなった時の食事】についてお話しします
ダイエット中でも、お仕事が忙しいとどうしても時間通りに食事というのは難しいですよね
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こんにちは エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【ダイエット中のオススメフルーツ3選】のご紹介です
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こんにちは エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【新プロテインフレーバーのアレンジ】紹介です
先月登場したばかりのEC新作プロテイン【ヨーグルト】ですが、多くの皆様にご好評頂き、誠にありがとうございます
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こんにちは エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【11月エコバッグプレゼントキャンペーン】の紹介です
11月に入り少しずつ寒くなってきましたね…
寒い時期は身体を動かすのが億劫になりがちですが、今のうちに来年に…
こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です 本日はお客様紹介です
こちらのお客様は現在インディビジュアル月4回コースで通ってくださっています！ ご自身の目標に向けて日々しっかり追い込んで下さっています 更…
こんにちは エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【アミノ酸スコア】についてです アミノ酸とは、人体を構成するタンパク質の素となるものでその数は20種類となっています
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こんにちは エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【新プロテインフレーバー紹介】です 定期的に新フレーバーが発売されるECプロテインですが、今回は【ヨーグルト】味です 味の特徴としては、優しい甘さの中にスッキリ…
こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です
本日はお客様紹介です こちらのお客様は現在インディビジュアル6回平日デイプランで通ってくださっています 減量の為に食事量をしっかりコントロールし、自宅でのトレーニングにも…
こんにちは エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【むくみ対策】を紹介します 女性は9割、男性の4割はむくみを気にしていると言われています
靴下をずらすと跡が付いていると気になりますよね…
本日は今日から実行で…
こんにちは エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【ダイエットにもオススメな秋の食材】を紹介します
秋といえば【食欲の秋】ですよね ただし食欲に任せて好きに食べてしまうと…
そうならない様に、適切な食材を適…
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ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 
グラノーラの食べすぎ とにかく走りまくる タンパク質取るために唐揚げや…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています
適切な負荷…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です
今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
こんにちは エクササイズコーチリンクス梅田店です 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円
②入会金(19,800円)が0円となります
※2か…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか
外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
こんにちは
エクササイズコーチ四条烏丸店です
本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします
むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
こんにちは
エクササイズコーチ池袋東口店です 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします
4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…
朝にプロテインを飲むだけで 
代謝が上がって脂肪が燃えやすく 間食予防でムダ食いストップ
食事のリズムが整…
こんにちは
エクササイズコーチ三宮店です
本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
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