MCTオイルについて

MCTオイルについて

こんにちは😃
エクササイズコーチ赤羽店です。

今回は【MCTオイル】についてです❗️

MCTオイルとは
エネルギー源になりやすく、体脂肪として貯まりにくいオイルのことで、
ダイエット中の摂取がおすすめです。

また、空腹を感じにくく、つまみ食いの予防にもなります。

そのほかにも

・認知機能の低下の抑制
・疲労の原因の乳酸を減らす

などの効果が期待できます。👍

摂取目安は1日小さじ1杯〜大さじ1杯程度

飲み物に入れたり調味料として使うのがおすすめです。

 

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