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こんにちは! エクササイズコーチ三宮店です! 本日は【コーチの食事紹介】です🌼 コンビニで済ませる際のお昼ごはんをお見せします💁♀️ 基本的にはコンビニの日もお弁当の日も栄養バランスには気をつけています😌 この日のPF…
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こんにちは💪 エクササイズコーチ三宮店です🐒 本日は、辛い花粉症 筋トレで治る!?です🙄 今の時期、花粉症で悩まされている人も多いかと思います。 なんと、日本人の2人に1人が花粉症で苦しんでいます😷 筋トレが花粉症予防に…
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三宮店皮下脂肪を落とすには?
こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は、皮下脂肪を最速に落とす秘訣についてご紹介します👏 皮下脂肪は、 内臓脂肪と並ぶ体脂肪の一種です。 一度付いてしまうと落ちにくい皮下脂肪を落とすには、摂取カロリー<…
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こんにちは🌟 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです🫶 こちらのお客様💁♀️ インディビジュアル月4回コースで筋力アップのため頑張っていただいてます! ご入会されてから2ヶ月ほどでお腹周りがスッ…
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三宮店コーチの昼食紹介
エクササイズコーチ三ノ宮です😊 本日は、コーチの昼食紹介です‼️ 【コーチの増量期昼食紹介】 ✅材料 ・おにぎり 800g ・おにぎりの具 (鮭、こんぶ) ・ささみ 200g ・ゆで卵 1つ ・レタス 少々 ・ささ…
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三宮店アップルシナモン
こんにちは⭐ エクササイズコーチ三宮店です💪🏻 本日は、新登場【アップルシナモンバー】の紹介です🍎 アップルシナモンバーからパッケージが新しく進化しました✨ スタッフも試飲しましたが、今までのバーの中で一番美味しいという…
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三宮店プロテイン人気投票!
こんにちは😙 エクササイズコーチ三宮店です💪🏻 本日は、プロテイン人気投票についてです! 三宮店では、プロテイン人気投票を開始しました🎉 シールを受付にてお渡ししてますので お客様が、お気に入りの味に投票してみて下さい😍…
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川口店エクササイズコーチ×筋肉食堂コラボについて
こんにちは!エクササイズコーチ川口店です🌞 この度、【筋肉食堂】とエクササイズコーチのコラボが開催されました👏 冷凍の高たんぱく質・低脂質・低カロリーのお弁当が届きます! ・PFCバランスや栄養素が偏っている方 ・料理が…
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こんにちは エクササイズコーチ銀座店です! 今回は摂取カロリーとPFCバランスのご案内についての投稿です😁 ダイエットや減量を進めていく中で、必要な摂取カロリーとPFCバランスは皆さんご存知ですか? 摂取カロリー≪消費カ…
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船橋店GW完璧ルーティン!
こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 急に暑くなってきましたね😅 夏服完全移行しようと思ったのですが夜涼しいので長袖も着るので衣替えできないです…😰 今回はGW‼️という事でGW、休日の完璧ルーティンの動画…
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皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🙌🏻 本日は【食べ過ぎた時の対処法】について🍽 GWの真っただ中、皆さん食べ過ぎてないですか? 食べ過ぎてダイエットを辞めようとしている方必見です👍🏻 まず第一に食べたも…
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立川店夏先取りキャンペーン🍀
こんにちは🌞 そういえば今年は花粉症でなかったな!なんでだろう🤔と考えていましたが、今年は腸活意識でキムチや納豆をよく食べていました、後藤です👾 関係あるんですかね…?ちなみに納豆はひきわり派です(聞いてない) さて5月…
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リンクス梅田店自宅でできる!ヒップアップできるお尻トレーニング🍑
こんにちは🙌 エクササイズコーチリンクス梅田店です💁♀️ 本日はお尻のトレーニングを紹介します🍑🍑🍑🍑 お尻は身体の中でも特に大きな筋肉なので鍛えることによって基礎代謝があがり痩せやすい身体作りが実現できたり 女性には…
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金山店コーチ紹介!
はじめまして! 金山店配属 山口と申します😄 趣味は映画を観ることで、休みの日には家で映画を観て過ごしています! 特にマーベルが大好きで、毎回新作の作品が公開されたらすぐに映画館まで観に行きます。 今は、マーベルの俳優さ…
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こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です! 今回はお客様紹介です こちらのお客様は月6回通っていただいています😆 食事とトレーニングどちらも頑張っており なんと2ヶ月で約5㎏痩せています!!🌟 引き続きダイエット頑張っ…
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立川店店内紹介👾📢
こんにちは!後藤です! だんだんと暖かくなってきましたね🍃今年の春はお花見にも行けて充実しました〜🌸 さてと、夏はなにしようか…久しぶりに夏フェスに行きたいなあ… 徐々に薄着になり始める季節! 是非ともエクササイズコーチ…