年末年始注意点

こんにちは！ 今回は「食べ過ぎ後の体重の戻し方」についてお話しします！ 会員様からのリクエスト投稿です🥹✨ ダイエット中でも飲み会や外食など避けられないお誘いってありますよね😂 行く前は「少し控えなきゃな」と思いつつ、 …

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 GWいかがでしたか？ 僕は特別何かしたとかは無く、いつも通り！という過ごし方をしました😁 流石にそれだけだと寂しかったのでお寿司を久々に食べました😘 皆さんは何皿食べま…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 もうすぐ母の日！と言うことで無水カレー作ってみました！ 主な材料はこちら！ 鶏むね肉、にんじん、たまねぎ、しめじ、トマト缶、プライムカレー🍛 手順は以下の通りです！ ①生姜、…

こんにちは！ 今回は女性の方必見👹✨ 【生理中の食事の取り方】です。 この期間は色んな症状が出てきますよね😭 頭痛、腹痛、腰痛、むくみ、だるさなど様々。 女性ホルモンの影響で1-2kg増えたりするので、気分も落ちちゃいま…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 急に暑くなってきましたね😅 夏服完全移行しようと思ったのですが夜涼しいので長袖も着るので衣替えできないです…😰 今回はGW‼️という事でGW、休日の完璧ルーティンの動画…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です✨ 今回は太りやすい習慣、痩せやすい習慣の違いについてご紹介！ 少しの差で痩せやすくなるかも？ 普段の習慣が痩せやすい習慣に当てはまってるかチェックしてみてください☑️ 痩せ習慣…

本日はエクササイズコーチ船橋店の特徴を90秒の動画に凝縮させていただきました！ 店舗コーチ達の姿を交えて編集しているので店内の空気感も伝わるかな？と 思ってみたり、、 エクササイズコーチはトレーニング業界の中ではかなり効…

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 出貝は5月に入社して1年になります☝️ 1年あっという間に感じます😅 勉強がすごく苦手な僕がこの1年は人生で1番勉強したと胸を張って言える1年でした。 2年目は今まで以…

こんにちは😃エクササイズコーチ船橋店です✨ 　 どうしても忙しい、ご飯を外で済まさなければならない😭　そんな時ありますよね、。 今回は、私が外食🍖する際に気をつけていること、オススメできるもの について話します✨。 ダイ…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の千葉です🌿 私、千葉は7月の【ボディコンテスト出場】します！！ 今回はきっかけと目標をお話ししていきます👊 きっかけはシンプルに興味本位です🥹笑 とにかく筋トレが大好きな私。 コン…