最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌞
エクササイズコーチ三宮店です💪🏻
今回は疲労回復効果が見込まれる成分について3つ紹介します✨
一つ目はビタミンB群🥩
糖質や脂質、たんぱく質を効率よくエネルギーに変え、疲労回復をサポートする働きがあります。
二つ目はカルニチン🍗
エネルギーを生み出す原動力となるL-カルニチンを補うことによって、疲れを回復することにつながります。
三つ目はクエン酸🍋
クエン酸には、筋肉の疲労回復効果があるとされ、筋肉に溜まった乳酸の濃度を低くする作用があります。
これらの成分を意識しながら食事してみましょう！
無料体験を随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ😚
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/sannomiya/
こんにちは♪ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は女性コーチの希望についてです🩷 エクササイズコーチでは、女性に向けて女性コーチ希望が可能です❗️ 女性にしか話せない、相談できない方は女性専用向けに希望できますのでお…
こんにちは🤣 エクササイズコーチ三宮店です😍✨ 本日は食べても痩せやすい食材についてです。 食べても食べても食欲がなくならない経験はありますでしょうか。 そんな方におすすめの食材になります！ ・こんにゃく/豆腐/ゆで卵/…
こんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です❗ 本日はプロテイン投票のお知らせです💁🏻♀️ 5月から第三弾のプロテイン投票が始まりました🥛 今回はミックスverという事で意外な組み合わせで一風変わった味を体験できます💪🏻…
エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は5月のキャンペーンについてです🥰 当月入会された方へは、、、 入会金19800円→0円‼️ 初月どのコースでも！ なんと、、、2980円✨🥳 新生活を迎えられた方やパーソナルに行っ…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日はお客様紹介です💁🏻♀️ こちらのお客様はインディビジュアル月6回コースで通われております🏋🏻♀️ 食事にしっかりとタンパク質を取り入れて下さり、3ヶ月で-3キロの減…
こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです❣️ こちらのお客様💁♀️ インディビジュア月6回コースで通われており、ダンスをされているため【体幹】を強くしたいということでトレーニング頑…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😁 本日はダイエットにオススメな旬の食材をご紹介します🌸 まず一つ目は『新玉ねぎ』です🧅 【硫化アリル】という旨味成分がビタミンB1の吸収をサポートし、代謝UPを促してくれます …
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🌈 本日は【糖質の重要性】についてです✨ 糖質（炭水化物）は私たちの脳や体を動かすための大事な栄養で、体温を保つとも言われています🔥🔥 ダイエット初心者の方が糖質を過度に制限した…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😁 本日は食物繊維についてです🥗 【食物繊維】とは❓ 消化酵素で消化できない栄養素の事を指します💁🏻♀️ 消化されずに腸まで届きお腹の調子を整えてくれます💪🏻 実はエクササイズ…
こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ 本日は【コーチの食事紹介】です🌼 コンビニで済ませる際のお昼ごはんをお見せします💁♀️ 基本的にはコンビニの日もお弁当の日も栄養バランスには気をつけています😌 この日のPF…
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です💛 今回はエクササイズコーチ池袋東口店★５月キャンペーン★をご紹介いたします🌈 今月はダイエット応援キャンペーンを実施いたします！！ ★★★入会金無料 + どのコースでも2,…
こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟筋肉食堂についてです😁 ★筋肉食堂の特徴 高たんぱく・低脂質・低カロリーにこだわる方向けの食事内容になっております👍 ★コース ・エブリデイコース ・…
こんにちは！エクササイズコーチ川口店です🌟 今回はお客様紹介です🤲 こちらのお客様は入会時当初は【ダイエット】を目標に通っていただき、 なんと！－27kgの【ダイエット】に成功されました😲 今では筋力アップを目標に、 リ…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です💪 今回は【5月入会キャンペーン】のご紹介です！ 先月大好評でした、 🍀入会金無料＆初月どのコースでも2980円🍀 なんと今月も同じキャンペーンになりました👏 とても低価格で筋トレ…
こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です😊 本日はダイエット中にも食べられる、おすすめの食材をご紹介します！ その食材は「カツオ」です🐟 ・何でカツオがいいの？ カツオには100gあたりタンパク質が約26gも含まれてい…
こんにちは！ 今回は「食べ過ぎ後の体重の戻し方」についてお話しします！ 会員様からのリクエスト投稿です🥹✨ ダイエット中でも飲み会や外食など避けられないお誘いってありますよね😂 行く前は「少し控えなきゃな」と思いつつ、 …
皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は旬の食材〘カツオ〙について🐟 3月から5月のカツオは★初ガツオ★で 身がさっぱりしているのが特徴です👍🏻 初ガツオには、 【DHA（ドコサヘキサエン酸）…
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日は法人会員制度のご紹介です！ この度、エクササイズコーチ柏店では法人会員制度を導入いたしました！ 法人でご契約いただくと… ①入会金19,800円→無料‼️ ②年会費…
こんにちは エクササイズコーチ銀座店です！ 今回は筋トレの休養日についての投稿です😁 筋肉を育てるにもお休みを掛けていく必要があります。それが休養日というものです！ トレーニングで筋繊維を破壊した後に修復するのには時間が…
こんにちは😄 エクササイズコーチ東梅田店です💁♀️ 本日は4月のイベント結果のお知らせです📢 4月から開催されていましたイベント【ハーフパワーピッタリ賞選手権】の結果は、 【ピッタリ賞 0人（±0）】 【NO.2 …
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。