コーチの食事紹介

こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです❣️ こちらのお客様💁‍♀️ インディビジュア月6回コースで通われており、ダンスをされているため【体幹】を強くしたいということでトレーニング頑…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😁 本日はダイエットにオススメな旬の食材をご紹介します🌸 まず一つ目は『新玉ねぎ』です🧅 【硫化アリル】という旨味成分がビタミンB1の吸収をサポートし、代謝UPを促してくれます …

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🌈 本日は【糖質の重要性】についてです✨ 糖質（炭水化物）は私たちの脳や体を動かすための大事な栄養で、体温を保つとも言われています🔥🔥 ダイエット初心者の方が糖質を過度に制限した…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😁 本日は食物繊維についてです🥗 【食物繊維】とは❓ 消化酵素で消化できない栄養素の事を指します💁🏻‍♀️ 消化されずに腸まで届きお腹の調子を整えてくれます💪🏻 実はエクササイズ…

こんにちは💪 エクササイズコーチ三宮店です🐒 本日は、辛い花粉症　筋トレで治る！？です🙄 今の時期、花粉症で悩まされている人も多いかと思います。 なんと、日本人の2人に1人が花粉症で苦しんでいます😷 筋トレが花粉症予防に…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は、皮下脂肪を最速に落とす秘訣についてご紹介します👏 皮下脂肪は、 内臓脂肪と並ぶ体脂肪の一種です。 一度付いてしまうと落ちにくい皮下脂肪を落とすには、摂取カロリー＜…

こんにちは🌟 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はお客様紹介についてです🫶 こちらのお客様💁‍♀️ インディビジュアル月4回コースで筋力アップのため頑張っていただいてます！ ご入会されてから2ヶ月ほどでお腹周りがスッ…

エクササイズコーチ三ノ宮です😊 本日は、コーチの昼食紹介です‼️ 【コーチの増量期昼食紹介】 ✅材料 ・おにぎり　800ｇ ・おにぎりの具　（鮭、こんぶ） ・ささみ　　200ｇ ・ゆで卵　　１つ ・レタス　　少々 ・ささ…

こんにちは⭐ エクササイズコーチ三宮店です💪🏻 本日は、新登場【アップルシナモンバー】の紹介です🍎 アップルシナモンバーからパッケージが新しく進化しました✨ スタッフも試飲しましたが、今までのバーの中で一番美味しいという…

こんにちは😙 エクササイズコーチ三宮店です💪🏻 本日は、プロテイン人気投票についてです！ 三宮店では、プロテイン人気投票を開始しました🎉 シールを受付にてお渡ししてますので お客様が、お気に入りの味に投票してみて下さい😍…