エクササイズコーチブログ 東京都 赤羽店 マシン紹介～ROW編～
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マシン紹介～ROW編～

赤羽店
マシン紹介～ROW編～

こんにちは🌞
エクササイズコーチ赤羽店 齋藤です🌈

何ですかこの暑さは～😱
これだけ暑いと水分補給は忘れないようにしましょうね💦

私はちょっと歩くだけで汗だくです🥵

本日は【マシン紹介～ROW編～】です❗️

この種目はグリップを後ろ(自分側)に引き続ける種目です💪

背中・力こぶに効かせることができます🔥
(広背筋・大円筋・僧帽筋・菱形筋・上腕二頭筋・三角筋後部)

効果としては、背中は上半身でも大きい筋肉なので基礎代謝が向上し、
痩せやすく太りにくい身体となります👍
男性は、広い背中を手に入れることができ、女性は引き締め効果が高いです✨

やってみると普段あまり使わない肩甲骨付近を動かしている感覚と腕のストレッチを感じることができ、気持ちよくトレーニングしている方が多い印象です😌

今後も定期的にAIマシンの紹介をしてまいります🙌🏻

実際にお店に来ていただき、体験をお待ちしております🎊

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