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こんにちは?
エクササイズコーチ渋谷店です??
本日は体組成計のお話をしたいと思います?️♂
体組成計は、足の裏から微弱な電流を流して身体の電気抵抗をはかることで体脂肪率や筋肉量を計測します??
脂肪はほとんど電気を通ず、水分の多い筋肉などは電気を通しやすい性質をもっているのだそう。
毎回お客様はトレーニング前に計測をしていますが、できるだけ同じ条件で計測することをお勧めします。時間帯やトイレの後、飲食後などで計測結果が多少変わりやすいからです????
夕方は下半身に水分が増えるため体脂肪率は低めに出て、飲食後も水分が体内に入っているため同様の結果となりやすいそう。一方、トイレなどで水分を外に出したとき、水分補給をしていないときは、体脂肪率は高めに出やすい傾向にあるとのことです??
是非、毎回来店のタイミングを同じにするなど条件を合わせてみてはいかがでしょうか？
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ渋谷店
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