お酒について?

銀座店 2019.12.25

こんにちは?
エクササイズコーチ銀座店です‼
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本日はお酒についてです?
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お酒は糖質が高く、ダイエットを行う上ではなるべく避けて頂きたいものです?
さらに、アルコールは筋肉を分解する作用もあるので、筋力をつけたい方にも避けて頂きたいものです?
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クリスマス、忘年会、年末年始とこの時期はどうしてもお酒を飲む機会が増えてしまうと思います‼
そのような場合はお酒の杯数はもちろん、種類を意識していきましょう?
糖質の高い「ビール、日本酒、ワイン、発泡酒」などは避けて頂き、「ウイスキー、ブランデー、焼酎」などの糖質の低いお酒を選ぶことをお勧めしています✨

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