最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ天王寺店です?♂️?♀️
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本日はアルコールについてです?
年末年始は忘年会や新年会でお酒を飲む機会が多いので体重が気になる方に、アルコールは筋肉や身体にどのような影響があるか簡単に説明します?♂️
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アルコールは筋肉を成長させるホルモンの分泌量を減少させるとされています✋
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筋肉の分解を促進させてしまうホルモンも分泌するので、せっかくトレーニングを頑張っていてもなかなか効果が出ない原因にもなってしまいます?
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個人差はありますがお酒が身体に及ぼす影響は少なくないので、なるべく控えるようにするか適量までにしましょう?♀️?♂️
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悪いことだけではなく適度のアルコールの摂取は緊張や不安を和らげ、心をリラックスさせる効果がありますので上手にお酒と付き合っていきましょう??
付き合いで、飲まなければいけない場面もあると思うので、そういう時にどうすればいいか気になる方は是非エクササイズコーチのスタッフまでお尋ねください?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ天王寺店
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