最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ天王寺店です✨
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本日はフルーツについてのお話をさせていただきます??
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フルーツには水溶性の食物繊維と、様々なビタミンが含まれており、ダイエットに効果的です。
また、クエン酸には疲労回復や、美肌、むくみ解消といった、美容面でも効果があります✌?
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ただし、果物の甘さの素である果糖は、吸収がとても早く中性脂肪になりやすいので、
体に良いからといって食べすぎてはいけません?♂️?♀️
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食べるのは、朝食や運動前などのエネルギーを消費する前の時間帯がオススメです☺?
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エクササイズコーチではトレーニング以外にも食事のアドバイスもさせていただきます???
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無料体験を行なっておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ?♂️?♀️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ天王寺店
https://exercisecoach.co.jp
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