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こんにちは?
エクササイズコーチ三宮店です?
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本日は「卵」についてご説明します！
卵は減量、筋力アップともにおすすめの食材です?
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卵は「完全栄養食品」とも言われています！
食物繊維、ビタミンC以外の栄養素を全て含んでおり、タンパク質に関しては1つの卵から6〜8ｇも摂取できるんです?
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それだけではなく、人間が必要とする必須アミノ酸が9種類全てが含まれています！
アミノ酸はタンパク質を形成するためのサポートの役割があり、身体を構成する要素として必要な栄養素成分になります??
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今ではコンビニなどでも簡単に手にいれることができるので是非この機会に卵を摂り入れる食事にしてみてください☺️?
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エクササイズコーチではトレーニングだけではなく、食事のアドバイスもさせて頂いております?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
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