お酒について

お酒について

こんにちは?
エクササイズコーチ銀座店です‼️

本日はお酒についてです?

お酒は糖質が高く、ダイエットを行う上ではなるべく避けて頂きたいものです?
さらに、アルコールは筋肉を分解する作用もあるので、筋力をつけたい方にも避けて頂きたいものです?

このご時世ですので、家に居る時間も長く、どうしてもお酒を飲む機会が増えてしまうと思います‼️
そのような場合はお酒の杯数はもちろん、種類を意識していきましょう?
糖質の高い「ビール、日本酒、ワイン、発泡酒」などは避けて頂き、「ウイスキー、ブランデー、焼酎」などの糖質の低いお酒を選ぶことをお勧めしています✨

エクササイズコーチでは随時無料体験を受け付けていますので、是非一度お越しくださいませ??

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